でもダイエット中はケーキを我慢して、ストレスが溜まりがち。 ストレスが溜まると、その反動でやけ食いしてしまう危険もあります。 だから今回は、ストレスを溜めないためにも、ダイエット中に食べても太りにくいケーキをご紹介します。 では、そもそもケーキはなぜ太るのか、その ダイエット中でもケーキを食べたくなるときってありませんか？ダイエット成功の秘訣は「我慢しすぎないこと♡」 だからと言ってどれを食べてもokではないのです！何を選ぶかが大切。 ダイエット中でも罪悪感なく食べられるケーキを紹介しちゃいます♪ 片山 侑貴 目次 基本、"夜のおやつ"はダイエット中はタブーだけれど、オリゴ糖のお菓子なら夜食べても太りにくいお菓子と言えそう。 #ナッツ 素焼きのものをセレクト。1日10～15粒ほどが目安。ビタミン、ミネラル、脂質など栄養が豊富。健康にうれしい作用があるオメガ3なども摂取できる。 #ドライ
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夜 ケーキ ダイエット中-"ダイエット中なのにケーキビュッフェに行ってしまった" "職場の飲み会でうっかりハシゴしてしまった" そんな経験が皆さん一度はあると思います。そういう時に一番NGな行動が体重計に乗って 「あんなに我慢して3キロ減らしたのに全てが水の泡！もうダイエットなんて無理やめる前の項目で紹介した内容を踏まえての結論だと、「 "1日の摂取量"によっては夜にスイーツを食べるのはアリ 」です。 ダイエットの天敵の1つとして「ストレス」が挙げられます。 食べたいものを我慢しすぎると、かえって体が吸収しようと頑張ってしまい、減量の妨げになるという話もある
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